Всем привет! Целостность кишечника, здоровое пищеварение и эффективное усвоение питательных веществ - вот что лучше всего защищает от простудных заболеваний в холодный сезон. Часто читатели спрашивают: а что попить для иммунной системы, а как питаться, какие добавки принимать? Давайте начнем с базы, без нее ведь ничего не получится. Пока кишечник дырявый и слабо "варит", ничего хорошего можно не ждать. Давайте сразу перейдем к способам сохранения и восстановления целостности кишечника, потому что о том, что такое "протекающий" кишечник, я писала уже не раз...

За здоровьем кишечника необходимо следить в любом возрасте, ведь от этого органа часто зависит иммунитет, а также общее состояние организма. Чтобы принести кишечнику максимальную пользу, достаточно включить в свой рацион определённые напитки. Врач-диетолог Джен Брюнин во время общения с порталом Eat This, Not That проинформировала, что начинать каждое утро необходимо со стакана обычной воды, так как после сна организм может быть обезвожен. Большую пользу способны принести смузи и томатный сок...