Для меня ужин - самый сумбурный прием пищи. Обычно в тарелке то, что осталось в холодильнике к вечеру. Чаще всего это белок в виде мяса или рыбы и к нему что-то овощное. Если голодно, то добавляю немного гарнира: крупу или картофель - но это случается редко. Чаще всего мой ужин выглядит так: Когда есть вкусные помидоры, то делаю с ними разные салаты на ужин: цезарь, с бураттой, с хрустящими баклажанами. Когда анализирую чужие тарелки, приходу к выводу, что именно ужин обычно у многих хаотичен...

Всем привет! Раз уж мы так плодотворно поговорили с вами о завтраке, давайте сегодня столь же тщательно разберем ужин. Если обед у нас, современных людей, часто проходит вне дома, то поужинать многие могут дома - с удовольствием и горячей пищей. Впрочем, все зависит от того, какие у вас цели. Если вы теряете вес, то ужин может случиться и на работе. Лично я так когда-то делала, а дома уже только пила травяной чай. Вообще, первая привычка, от которой я избавилась в начале своего ЗОЖного пути - это ужинать плотно, поздно и углеводисто...