Диетологи утверждают, что сидящим на диете не нужно отказываться от ужина. Это не принесет пользы организму и приведет к стрессам. Однако по вечерам в организме происходят совершенно другие биохимические процессы, поэтому нужно знать, что можно есть вечером при похудении...

Коротко о запрещенных и разрешенных продуктах при похудении. Мифы об этих продуктах. Главное правило для похудения – это тратить больше калорий, чем потребляешь, поэтому вопрос "можно или нет" – довольно риторический. Пока вы вписываетесь в свой рацион, все нормально. Тем не менее вокруг многих продуктов образовалась масса мифов. Стоит выделить 3 группы продуктов, которые лучше исключить полностью: Теперь переходим к тем продуктам, вокруг которых ходит очень много мифов. Майонез и сметана Первый продукт, который часто запрещают есть при похудении, - это майонез...