Всем привет! Как обычно, день загружаемся информацией о здоровье, день отдыхаем, расслабляемся, делимся рецептами и идеями. А заодно учимся структурировать свои приемы пищи. Сегодня день спокойный - как-никак, выходной. Давайте скажу кое-что сразу. Неотъемлемая часть моей системы - это РЕЖИМ. Он в топе. И никакого "интуитивного питания", питания "по голоду", больших интервалов я не приемлю и не приму никогда. Обед тоже всегда по расписанию. Холодный ли, горячий ли, дома или на работе, да хоть в...

Здравствуйте, дорогие читатели! Как я поняла, многие не знают, как пользоваться подборками😏, эх, а ведь это так удобно 😉. Достаточно зайти на главную страницу канала и там все подборки предоставлены. Частенько просите сделать статью с полноценными обедами для семьи, как и из чего приготовить, чтобы вкусно и сытно. Подготовила для вас подборку своих блюд, надеюсь, найдете подходящее меню для своей семьи 🤗 Рецептов достаточно много и чтобы не переполнять статью описанием, прикреплю ссылки к каждому меню...