Любой нормальный человек хочет хорошо выглядеть и нравиться окружающим. Внешность — это социальный капитал. А умение адаптироваться в обществе — жизненный навык. Но к сожалению, бывает и так, что общество начинает нещадно его эксплуатировать. Например, когда к женскому телу предъявляют невыполнимые требования, называя их единственным «общепризнанным» стандартом. Оставайся вечно молодой, но не будь смешной, «гоняясь за молодостью». Привлекай своей ухоженностью, но не смей тратить «семейные ресурсы»...

Лежите ли вы, стоите ли вы, а может сидите? Всегда можно поднять руки вверх, а заодно помочь своей фигуре и здоровью. И пожалуй это именно то упражнение, которое можно делать после еды и получать пользу, а справится с ним даже ленивый. Заодно и помогая работе пищеварения. А ещё поднятие рук вверх отлично помогает подтянуть шею, лицо и зону декольте. Но поднимать руки вверх также можно по разному. Существует просто огромное количество разнообразных вариантов. Но в этой статье поговорим о 4 разных способах поднять руки вверх и получать пользу для фигуры...