Наша найденая девчуля растёт не по дням, а по часам 😊. В росте уже Гердусю догоняет, да и по весу уже почти догнала - уже 21 кг весит (Герда, к слову, 25 кг осенью была). И, конечно, уже научилась доставать всё, что не приколочено с полок и со стола. Конечно, по сравнению со многими собаками-хулиганками, она у нас ведёт себя более или менее нормально. Днем и вечером, на прогулках она бесится и хулиганит с любимым дружбаном - Люксиком и с Гердусей Днём, после прогулки дрыхнет, как бегемот, в обнимку с игрушками, но ночью за всем не уследишь 😊 и иногда, когда ей не спится, случаются казусы...

Вечер. Вроде бы можно выдохнуть, но вместо покоя накатывает волна мыслей: «А что, если завтра…», «Я не успел…», «Почему я тогда…». Тело в кровати, а ум на беговой дорожке. Знакомо? Это тревога крадет наш сон, оставляя вместо отдыха изнуряющую бессонницу. Наверное, вы уже знаете, что просто «взять и выключить» тревогу - не работает. Но можно создать условия, в которых ей будет некомфортно. Предложите клиентам (или опробуйте сами) эти 10 техник — конечно же, не как волшебную таблетку, а как набор инструментов для вечерней перезагрузки...