Вместе с Роспотребнадзором и порталом «Здоровое питание», созданным в рамках нацпроекта «Демография», «Крымская газета» рассказывает, как сохранить фигуру и здоровье и при этом не переусердствовать. Больше новостей на сайте "Крымской газеты" СПРАВКА  Изотоники продаются в сухом или в жидком виде, но можно приготовить напиток и самостоятельно. В составе большинства известных изотоников – водный раствор электролитов (кальций, магний, натрий, калий) и углеводы. В классическом изотонике концентрация углеводов составляет 5-8%...

Кто тренировался в 90-х знает, что каждый тренер запрещал пить воду на тренировках. Они аргументировали тем, что она может нанести вред нашему организму. Насколько утверждение это верно, давайте разберёмся. Шел 2021 год, но некоторые тренеры и спортсмены всё еще убеждены в том, что пить воду на тренировках — нельзя и точка. Им неважно, что вода необходима для функционирования всего организма от регулирования температуры тела до увлажнения суставов. Также, водный баланс влияет на качество тренировочного занятия...