Что пить во время тренировки ? При занятиях спортом и обильном потоотделении необходимо пополнять запасы жидкости в организме. Для этого подойдёт и обычная вода, но употребление некоторых напитков позволит быстрее достичь намеченных целей и восстановиться после тяжёлых нагрузок. Разберёмся, что пить во время тренировки, чтобы повысить её эффективность, а от каких жидкостей стоит отказаться. Почему нужно пить во время тренировки? Человек большей частью состоит из воды: мозг – на 80 %, мышечная ткань – на 70 %, плазма крови – на 90%...

Вопрос о том, можно ли пить во время тренировок, волнует многих любителей фитнеса и спорта. Некоторые верят, что питьевой режим должен быть строго отделен от тренировочного процесса, в то время как другие считают, что питье во время физической активности не только допустимо, но и необходимо. Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее и обнаружим некоторые интересные факты, связанные с этой темой. Специалисты в области фитнеса и спорта часто сходятся во мнении о том, что питье во время тренировок имеет множество преимуществ...