Многие задаются вопросами: что можно есть и пить на интервальном голодании? какие продукты стоит включить в меню, а какие — убрать, если вы начинающий на интервальном голодании? что может прервать голодание? Держите ответы на эти вопросы! 1. Что есть на интервальном голодании? Вы действительно хотите улучшить здоровье и похудеть? Тогда стоит серьезно подойти к выбору продуктов на интервальном голодании. Если в вашем меню на интервальном голодании будет сахар и еда с большим содержанием углеводов (хлеб, крупы, макароны, фрукты, мёд, сладости), то они будут причиной всплесков инсулина...

Вокруг столько информации об интервальном голодании, что новички часто заходят в тупик: Как начать голодать? На что обращать внимание и чего избегать при интервальном голодании? Хотя концепция интервального голодания может показаться простой, все, что связано с изменениями в диете, не следует воспринимать легкомысленно. В конце концов, пища питает наше тело, и мы хотим питать его правильным способом и в нужное время. Если вы ищете ответы на эти вопросы, вы попали по адресу. Здесь я собрала 8 основных правил интервального голодания...