Диетологи утверждают, что сидящим на диете не нужно отказываться от ужина. Это не принесет пользы организму и приведет к стрессам. Однако по вечерам в организме происходят совершенно другие биохимические процессы, поэтому нужно знать, что можно есть вечером при похудении...

Часто при диете мы не обращаем внимания на жидкие калории, которые как раз и мешают нам похудеть. Но что же пить, когда худеешь? По личному опыту я поняла, что жидкие калории играют значительную роль в похудение и иногда, выпив бутылочку сладкой газировки, вы даже представить не можете сколько калорий употребили. Если вы худеете, первым делом вам нужно отказаться от сладких газировок, лимонадов и других высококалорийных напитков. Наилучшим вариантом их замены безусловно является вода, но иногда хочется выпить чего-то вкусного...