При мигрени хочется найти «тот самый продукт», убрать его — и забыть о приступах. В интернете гуляют списки «запрещённых при мигрени» продуктов. Но правда сложнее и проще одновременно: пищевые триггеры реальны, но очень индивидуальны, а у многих главный провокатор — вовсе не сыр или шоколад, а голод и сбитый режим. Разберём, как еда влияет на мигрень и что реально снижает частоту приступов. Коротко: 🟢 Пищевые триггеры мигрени реальны, но индивидуальны: единого списка «запрещённого для всех» нет...