Продолжаем отвечать на ваши вопросы «Можно ли мне кофе?» Отличные новости - да! По информации Американской Академии Педиатрии, 300 мг – дозировка, не оказывающая влияния на малыша. В зависимости от способа приготовления и сорта кофе, в чашке 200 мл может быть 100-150 гр. кофеина. Это 2-3 чашки в день. Но обычно кормящие мамы осторожничают, поэтому не выпивают даже одной чашки в день. «Можно ли колу, какао, горячий шоколад, черный и зеленый чай?» В коле и какао тоже есть кофеин, но его в два раза меньше, чем в кофе...

Каждая мама должна знать, что необходимо включать в свой рацион, а также какие напитки она может пить, а с употреблением каких нужно повременить. Что же нужно пить кормящей маме? Сок Считается, что идеальным напитком для кормящей мамы является обычная вода. Однако она не должна быть газированной, так как все газированные напитки возбуждают процесс брожения в кишечнике. Дешевые восстановленные соки не стоит пить кормящей маме, так как вряд ли по этикетке можно установить, что входит в их состав...