Все мы знаем, что питание играет главную роль в похудении: то это нельзя, то это, а вот о напитках говорят реже. Но ведь всё то, что мы пьём тоже имеет калории, а иногда и не маленькие калории, плюс скрытые сахара в продуктах. В итоге уровень сахара резко растет, затем резко падает и человек неожиданно резко хочет есть. Растёт риск переедания и избытка калорий всего лишь из-за напитков, которые мы пьем. Например, можно часто увидеть как худеющие в фильмах пьют соки (не важно какие), и это распространённый миф...