Специалисты по питанию не зря так активно призывают соблюдать питьевой режим. Вода нормализует обменные процессы, выводит из тела продукты распада, доносит питательные вещества к тканям и органам, поддерживает температуру тела. Рассказываем, что лучше пить в разное время суток. Утро: мягко будим организм Многие из нас любят начать утро с горячего напитка — чая или кофе. И этот выбор не случаен. Теплое питье улучшает кровообращение, благодаря чему активизируется пищеварение. А вот холодные напитки могут вызвать спазм гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта и нарушить пищеварение...

Гречневая диета - самый лучший способ похудеть, яичные желтки - это зло, а чтобы появились кубики пресса, надо качать его каждый день. Эти и другие мифы о питании и тренировках специально для «Комсомолки» развеяли наставники проекта «Сибирская трансформация» Илья Мукин, Алена Подкопаева, Алина Петлица, Марина Гребенкина, Денис Стрюков, а также его автор и идейный вдохновитель - вице-чемпион мира по бодибилдингу Александр Барбашин. Миф №1. Мужчинам проще похудеть, чем женщинам - Хотел бы я посмотреть на человека, который такое говорит...