В полночь тайком пробраться на кухню, чтобы съесть кусочек торта или бутерброд, — так делают многие из нас. Несмотря на осознание, что есть на ночь — не самая лучшая идея, вечерний перекус становится соблазнительным способом утолить голод. Но что же делать, если вечерний голод все же дает о себе знать? Важно выбрать правильные продукты, которые не повредят ни фигуре, ни здоровью. Споры о том, можно ли есть на ночь, не утихают. Существует мнение, что последний прием пищи должен быть не позже чем за два часа до сна...

Как известно, банальное правило "не есть после шести" не так уж помогает для здорового и полноценного сна. От достаточно калорийной, тяжёлой и жирной пищи рекомендуется отказаться часа за полтора-два до укладывания, и этого обычно вполне достаточно. Но что делать, если возникает непреодолимое желание съесть что-нибудь непосредственно...