Почему полезно говорить себе «я устал» и тут же останавливаться В культуре, где каждое состояние требует немедленного диагноза и плана по исправлению, признать усталость стало почти неприлично. Нельзя просто устать. Нужно найти причину: не то съел, не так дышал, мало медитировал, слишком много работал, недостаточно осознанно жил. Мы превращаем простое чувство в квест по поиску виноватого или в запуск полноценного внутреннего расследования. А что, если попробовать иное — замечать усталость так, как замечают погоду за окном. Сегодня пасмурно и дует ветер. Завтра, возможно, будет солнце. Но прямо...