Представим: у вас есть 15 минут свободного времени в день. Всего 900 секунд, которые можно посвятить себе и своему телу. Рука уже тянется к коврику для йоги или гантелям, чтобы скорее «убрать» или «подтянуть» раздражающие вас части тела. Ведь можно же хоть что-то сделать за 15 минут, если выполнять этот комплекс каждый день? Ну, скажите, что можно, пожалуйста! И всё же: это стратегическая ошибка, ведущая в тупик. Наверное, странно слышать такое от фитнес-тренера, однако позвольте всё объяснить....

Иногда в комментариях люди пишут - «Не знаете вы жизни! В нашем городке/поселке/деревне все плохо и ничего не поделать». Действительно, мы живем в огромной стране с разными климатическими, экономическими, культурными условиями. Регионы весьма различны и жизнь в каждом отличается, но мы все люди и нам может казаться, что именно наша жизнь невероятно сложна и изменить ничего невозможно. Это на самом деле весьма тяжелое психологическое состояние, когда ты со всех сторон зажат обязательствами и долгом...