Привет всем, кто собирается начать заниматься спортом, но еще не решился! Для начала определимся с терминами. В заголовке я написал про спорт, но речь, конечно же, будет идти все же об оздоровительных занятиях, физкультуре, ОФП и т.д., нежели о спорте высших достижений. Каждый из нас занимался физической активностью в молодости - как минимум в школе, университете. Тогда для нас это казалось лишней тратой времени, на занятия не уходило много сил, а о положительном эффекте мы и не задумывались, ведь организм был еще молод и полностью здоров, мог обходиться без нагрузки извне...