Все, кто хочет расстаться с лишними килограммами, интересуются, что можно есть перед сном на ночь при похудении. Существуют ли блюда, которые допустимо ставить на стол перед отходом ко сну? Важно помнить о главном принципе – не оставаться один на один с неприятным чувством голода. Вместе со специалистом клиники похудения Елены Морозовой разбираемся в этом вопросе, а также как правильно организовать свой режим питания, чтобы чувствовать сытость в течение дня. Все, кто хочет расстаться с лишними килограммами, интересуются, что можно есть перед сном на ночь при похудении...

Отличный вопрос! При похудении можно и нужно есть на ночь, если вы голодны — главное, правильно выбрать продукты. Голод мешает сну, а недосып тормозит похудение. Вот что подойдет для легкого и полезного ужина/перекуса перед сном: ✅ Идеальные варианты (основа — белок + клетчатка): 1. Нежирный белок (основа!): Творог (обезжиренный или 1-5%): Классика! Богат казеином (медленный белок), насыщает надолго. Добавьте щепотку корицы или ванилина. Греческий йогурт (несладкий, до 2% жирности): Высокобелковый, сытный...