Мечта о стройности, не требующая вечерних мук голода, кажется утопией. Однако существуют диетические подходы, которые бросают вызов набившему оскомину запрету «не есть после шести». Такие схемы предлагают не голодать, а правильно смещать акцент питания, позволяя себе насыщенный вечерний прием пищи. Возможно ли похудеть, если есть на ночь без вреда для фигуры? А стоит ли вообще голодать после шести, или это популярный миф? Давайте разберемся в принципах таких диет, их меню и мнении экспертов. Ключевой...

Не все продукты, съеденные перед сном, мешают соблюдению диеты. Некоторые даже помогают сжигать лишний жир. Открыв холодильник перед сном, имея эти продукты в запасе, вы себе точно не навредите. Содержание статьи Наш эксперт: Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США) Небезызвестный факт — обменные процессы ночью снижаются. Но не отключаются полностью! Работа в организме идет постоянно...