Диетологи предупреждают, что поздний ужин может свести к нулю все ваши попытки сбросить лишний вес. Максимум последний раз встать из-за стола следует за 2 часа до сна, а что можно есть на ночь на диете для похудения, если голод не даёт вам уснуть? Фрукты Если вы поужинали давно, а спать легли поздно, то вы наверняка столкнётесь с сильным чувством голода, мешающим уснуть. Здесь самое главное — не сорваться и не побежать к холодильнику, отправляя в рот всё, что попадётся под руку. Но и пытаться заснуть голодным — тоже не выход, ведь так можно промаяться до утра...

Диета не должна наносить вред человеку , вместе с худобой вы можете нажить себе еще и куча болячек. Поэтому стоит серьезно отнестись к этой теме и уметь правильно составить режим питания. Ведь голодание и переедание одинаковы вредны для организма. В переедании организм не успевает справится с переработкой поступивших питательных веществ и в кровь выбрасывается большая доза гормона инсулина. А инсулин превращает все неиспользованные элементы в жир. Так же и голодание организм начинает экономить запасы , что замедляет процессы метаболизма и большая часть пищи будет отложена в жир...