Вообще так питаться надо постоянно, но у многих не хватает силы воли. Предлагаю попробовать один день и если вам понравится, то могу сделать недельный рацион. Только надо точно выполнять все рекомендации!
Итак, сразу убираем сахар, мучное...
Рассказываем, можно ли разогнать метаболизм и о чем говорят жировые отложения в определенных местах. «Я ем и не толстею» — «феномен», который непонятен многим. Дело в ускоренном метаболизме или может быть в генах? И можно ли сбросить вес без диет? Чтобы понять это, нужно немного углубиться в анатомию — о механизмах работы организма рассказывает фитнес-тренер Наталья Новикова (@natalya.novikova_fitcoach). Что нужно для того, чтобы человек в принципе не набирал лишний вес? Конечно хороший метаболизм,...