Часто натыкаюсь в интернете на горе диетологов, которые пишут, что можно есть всё и сколько хочешь, а потом худеть. Ну если подумать и разобраться, то это наглая ложь. Если много есть что хочешь, то ты будешь превышать свой калораж (надеюсь про это знают всё). И даже если заниматься тренировками в зале, но калорий будет слишком много, то ты всё равно будешь набирать вес. Какой вес? От части, если есть тренировки, мышцы, но также и жира. Но если есть неправильную пищу и тренироваться, то скорее всего будет больше жира чем мышц. Нужно ли это вам? - вы решаете сами. Теперь вернёмся к теме: можно ли много есть? - мой ответ да! Но всегда есть подводные камни...

Лишний вес - нередко появляется из-за переедания и нашего повышенного чувства голода. Утолить свой голод бывает очень сложно, с едой он может и не уйти, а виной всему эмоциональный голод. Другой момент состоит в том, что чувство сытости не сохраняется очень долго, почему приходится постоянно переедать, идёт большой перебор по калориям, а мы крайне быстро полнеем, набираем вес, а ещё сталкиваемся с проблемами в работе пищеварения. Плохая работа пищеварения сказывается практически на всем нашем здоровье, а ещё может ухудшаться состояние кожи лица, тела , да и защитные силы наши снижаются...