Для любимых мам хочется делать все: заботиться, уделять внимание, приглашать в кафе и дарить подарки. А что делать, если на любой жест мама спрашивает: «Ну зачем ты тратишься? Не надо было!» С украшениями, сумками, сертификатами и путевками придется подождать, но есть одна лазейка — простые бюджетные мелочи, которые облегчают жизнь и дарят мамам больше времени на себя и отдых: от меламиновых губок до пергамента для аэрогриля. Как говорится: дешево, но сердито! Помните, как на уроке труда все девчонки...

«Кормишь — значит, только гречка, индейка и никаких овощей, фруктов и сладкого» — так пугают молодых мам, и они сидят на изнуряющей диете, обессиленные и в тревоге. Разберём честно: нужна ли кормящей строгая диета (спойлер — почти никогда), что действительно важно есть, при чём тут колики и работают ли «чаи для лактации». Коротко: 🟢 Большинству кормящих НЕ нужна строгая или гипоаллергенная диета — можно есть разнообразно и обычно. 🔴 Нужно чуть больше калорий и жидкости, достаточно белка и ключевых нутриентов (витамин D, омега-3, железо, кальций, йод, B12)...