Овощи и фрукты — это основа здорового рациона. Они обеспечивают организм витаминами, минералами и клетчаткой. Особенно полезны следующие продукты: Протеины играют ключевую роль в развитии тканей Вашего малыша. Идеальными источниками белка во время беременности являются: Обратите внимание, что избежание чрезмерного потребления красного мяса может помочь снизить риск некоторых осложнений. Не забывайте о здоровых жирах, которые важны для развития мозга Вашего ребенка. Основные источники: Существует...

Ожидание малыша - всегда волнительный период в жизни каждой молодой семьи, это испытание терпения, силы воли, ума. Многие волнуются о том, как подарить своему только вот зародившемуся человечку здоровье, что кушать, чтобы он развивался правильно. Многие женщины, желая родить здорового ребенка, начинают интенсивно употреблять различные витаминные комплексы, но это стоит делать только после согласования с врачом. Необходимые витамины и минералы для беременных женщин не всегда могут находиться в...