Диетологи утверждают, что сидящим на диете не нужно отказываться от ужина. Это не принесет пользы организму и приведет к стрессам. Однако по вечерам в организме происходят совершенно другие биохимические процессы, поэтому нужно знать, что можно есть вечером при похудении...

При похудении вечером рекомендуется употреблять легкие и низкокалорийные продукты. Вот несколько вариантов: Важно помнить, что количество и состав пищи вечером должны соответствовать общей калорийности дневного рациона для достижения поставленной цели по похудению...