Когда принимается решение устраивать разгрузочные дни для похудения, стоит понимать, как и почему человек теряет вес. Похудение начинается при смене привычной схемы питания, к которой организм приспособился. «Перемены» приводят к улучшению метаболизмов, процессы ускоряются, вес уходит быстрее. Есть несколько способов, которые смогут помочь сбросить лишние килограммы и очиститься от токсинов. Что такое разгрузочные дни Время, в которое человек ограничивает себя в еде, или: Не обязательно голодать в этот период, полностью отказываясь от еды...

Разгрузочные дни – это особые дни, когда целью является снижение калорийного содержания рациона, чтобы дать отдых пищеварительной системе и способствовать очищению организма от шлаков и токсинов. Они могут включать употребление легких бульонов, кефира, фруктов или овощей. Но как правильно провести разгрузочный день, чтобы извлечь из него максимум пользы? Как правильно проводить разгрузочные дни 1. Выбор продуктов: Оптимальным вариантом для разгрузочного дня будет выбор одного продукта, например, яблок, кефира или огурцов...