Игнорировать завтрак вредно. Этот прием пищи помогает запустить все процессы в организме, получить энергию и окончательно проснуться. Это важно в том числе и для поддержания здорового веса или похудения. Из чего должен состоять правильный завтрак? От каких продуктов нужно отказаться? И какие рецепты можно использовать? Разбираемся. Во многих культурах завтрак считается самым важным приемом пищи за день. «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу» – считается, что эта фраза принадлежит...

"Сладкое можно есть до обеда. Тогда все сгорит" Такое я слышу часто. И довольно часто даже от «экспертов». Почему этот миф жив в 2022?.. Загадка. Но давайте разбираться. Откуда пошли такие мифы. И когда все же есть сладкое/ или может быть вообще не есть? Теория простая. С утра человек съедает сладкое (энергетически плотное) и в течение дня тратит эту энергию. А если тратит, то и жир не копится, и пресс остается сухим Круто? Очень круто!!! Только в жизни все по-другому работает Поэтому переходим к реалиям 1...