Игнорировать завтрак вредно. Этот прием пищи помогает запустить все процессы в организме, получить энергию и окончательно проснуться. Это важно в том числе и для поддержания здорового веса или похудения. Из чего должен состоять правильный завтрак? От каких продуктов нужно отказаться? И какие рецепты можно использовать? Разбираемся. Во многих культурах завтрак считается самым важным приемом пищи за день. «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу» – считается, что эта фраза принадлежит...

Многие слышали о вреде приема пищи на ночь, а если не есть после шести, то вовсе можно избавиться от нескольких килограммов. Тем не менее, огромное количество людей не придерживаются данной методики, и продолжают усиленно проводить эксперименты с различными диетами. Возможно, именно для вашего организма будет достаточно не есть на ночь, чтобы стать гораздо стройнее. Чем вредно есть на ночь? Наедаясь «от пуза» на ночь вы рискуете не только набрать немало лишних килограммов, а получить «головную боль» в виде бессонницы...