Сегодня мы с вами разберемся, как быстро устранить вздутие живота, боли, газы или диарею. Проблемы с животом из-за переедания, стресса или неприятного жжения могут возникнуть в любой момент. Иметь дело с проблемами кишечника достаточно неудобно, но бегать в ближайшую ванную комнату каждые несколько часов (ладно, иногда даже минут!) может раздражать, если не смущать. И тошнота, спазмы или другие дискомфортные ощущения в желудке одинаково неприятны. Как правило, когда ваша пищеварительная система не в порядке, лучше придерживаться пресной пищи...

Многие продукты способствуют борьбе со вздутием, помогая регулировать пищеварение, предотвращать задержку жидкости и улучшать здоровье кишечника. Вздутие — распространенная проблема, которая часто вызвана запорами или избытком газа. То, что вы едите и пьете, может значительно повлиять на вздутие и другие проблемы с пищеварением. Вот 20 продуктов и напитков, которые могут помочь при вздутии. Разнообразные фрукты, овощи и обезжиренные молочные продукты могут помочь уменьшить вздутие. Авокадо — чрезвычайно питательный продукт, содержащий большое количество фолата и витаминов C и K в каждой порции...