Сегодня мы с вами разберемся, как быстро устранить вздутие живота, боли, газы или диарею. Проблемы с животом из-за переедания, стресса или неприятного жжения могут возникнуть в любой момент. Иметь дело с проблемами кишечника достаточно неудобно, но бегать в ближайшую ванную комнату каждые несколько часов (ладно, иногда даже минут!) может раздражать, если не смущать. И тошнота, спазмы или другие дискомфортные ощущения в желудке одинаково неприятны. Как правило, когда ваша пищеварительная система не в порядке, лучше придерживаться пресной пищи...

Пищеварение — система, которая работает 24/7, и любое нарушение сразу отражается на самочувствии. Тяжесть после еды, вздутие, редкий стул или обратная проблема, снижение аппетита, колебания энергии — всё это чаще всего связано не с болезнями, а с режимом питания, стрессом и выбором продуктов. Фрукты — один из самых мягких способов нормализовать работу кишечника. Они дают клетчатку, ферменты, пектины, влагу и микроэлементы, которые запускают естественные процессы без раздражения. Ниже — фрукты, которые действительно помогают...