Многие слышали о вреде приема пищи на ночь, а если не есть после шести, то вовсе можно избавиться от нескольких килограммов. Тем не менее, огромное количество людей не придерживаются данной методики, и продолжают усиленно проводить эксперименты с различными диетами. Возможно, именно для вашего организма будет достаточно не есть на ночь, чтобы стать гораздо стройнее. Чем вредно есть на ночь? Наедаясь «от пуза» на ночь вы рискуете не только набрать немало лишних килограммов, а получить «головную боль» в виде бессонницы...

Диетологи предупреждают, что поздний ужин может свести к нулю все ваши попытки сбросить лишний вес. Максимум последний раз встать из-за стола следует за 2 часа до сна, а что можно есть на ночь на диете для похудения, если голод не даёт вам уснуть? Фрукты Если вы поужинали давно, а спать легли поздно, то вы наверняка столкнётесь с сильным чувством голода, мешающим уснуть. Здесь самое главное — не сорваться и не побежать к холодильнику, отправляя в рот всё, что попадётся под руку. Но и пытаться заснуть голодным — тоже не выход, ведь так можно промаяться до утра...