Друзья приветствуем на портале бучения и саморазвития, наверняка вы уже слышали, что есть перед сном нежелательно, но жизнь так сложна и многообразна, что любит вносить свои коррективы. И иногда еда на ночь может быть не только оправдана, но даже и просто необходима...

Часто люди, особенно те, которые находятся в процессе снижения веса, задаются вопросом, что можно есть на ночь? Потому что вечерами появляется огромное желание чего-нибудь съесть, хотя при этом физически голод отсутствует. И как бы они не были дисциплинированы в течение дня, с наступлением сумерек накатывает волна эмоционального голода, которому бывает очень сложно противостоять. Возникает вопрос: как справляться с такими приступами эмоционального голода? Причин возникновения такого голода огромное количество...