Ужин – это важный приём пищи, и выбор продуктов играет ключевую роль для хорошего самочувствия. Многие считают, что поздний ужин или перекусы перед сном вредят фигуре и общему состоянию здоровья. Однако есть продукты, которые можно смело употреблять на ночь без опасений. В этой статье расскажем, чем можно перекусить поздним вечером без вреда для здоровья. Греческий йогурт можно употреблять на ночь без вреда для фигуры и здоровья. Он богат на белок. В порции продукта содержится 20 г полезного вещества, что в два раза больше по сравнению с обычным йогуртом...

В сегодняшней статье хотелось бы рассказать о продуктах которые можно кушать перед сном, при этом не боятся за свою фигуру и здоровье. Конечно мнения расходятся в области того - стоит ли кушать на ночь или нет. Кто то придерживается мнения, что после 18-00 есть нельзя, где то написано что за 2 часа до сна должен быть последний прием пищи, но большинство специалистов сходятся во мнении, что сразу после приема пищи ложиться не желательно. Это осложняет работу организма, ведь он готовиться ко сну, а тут ему подсовывают работу по перевариванию еды...