Знаете, полезность завтрака сильно преувеличена. Люди все разные и впихивать в себя еду, если еще не голоден, скорее вредно, чем необходимо. Но в любом случае, если вы хотите похудеть или хотя бы немного сбросить вес, каши, хлопья бутерброды и сладкие йогурты точно вам в этом не помогут. Я придерживаюсь низкоуглеводного питания. Это единственное, что помогает мне поддерживать мой вес в 50 лет и при хронической болезни щитовидной железы. Об этом можно прочитать здесь: Почему я выбрала низкоуглеводное...

Мы все знаем, насколько важно для похудения питание. Завтрак запускает наш день и метаболизм, поэтому необходимо с умом подходить к выбору продуктов. Какие из них помогают нам снизить вес, ты узнаешь в нашей статье. Многим знакома эта проблема: завтрак был полчаса назад, но как только мы оказались на рабочем месте, снова захотелось есть. Это осложняет похудение, поскольку частый голод заставляет нас поглощать лишние калории. Однако есть продукты, которые помогают нам чувствовать себя сытыми долгое время и подавляют тягу к сладкому! 1...