Одним из самых важных этапов протекания беременности как для самого ребёнка, так и для женщины, можно смело назвать ранние сроки. До окончания первого триместра. Нужно много за чем следить: принимать витамины, соблюдать определённый рацион, включить в свой стандартный режим немножко больше сна и прочее, прочее. Тут одним отказом от алкоголя, курения сигарет и/или кальянов отделаться не получится. Нужно следить за собой глобально и желательно начинать делать это ещё на этапе планирования ребёночка...

Беременность не болезнь. От откровенно бесполезной, вредной и опасной пищи лучше отказаться. В остальном будущая мама может есть практически все, в рамках здорового рациона. Тем не менее, существуют рекомендации, которые помогают маме выносить здорового карапуза, не потеряв здоровье и красоту. Какое же оно, питание женщины, носящей под сердцем дитя? Как зависит питание от срока беременности? Что можно есть без опасений, а каких продуктов лучше избегать? Наша статья рассматривает именно эти немаловажные вопросы...