Диета не должна наносить вред человеку , вместе с худобой вы можете нажить себе еще и куча болячек. Поэтому стоит серьезно отнестись к этой теме и уметь правильно составить режим питания. Ведь голодание и переедание одинаковы вредны для организма. В переедании организм не успевает справится с переработкой поступивших питательных веществ и в кровь выбрасывается большая доза гормона инсулина. А инсулин превращает все неиспользованные элементы в жир. Так же и голодание организм начинает экономить запасы , что замедляет процессы метаболизма и большая часть пищи будет отложена в жир...

Страдающие склонностью к полноте, даже будучи абсолютными «ботаниками» в физике, отлично знают последствия закона сохранения веществ, поэтому стремясь сбросить пару килограммов, вечно находятся в поиске продукта-панацеи, после съедания которого, особенно после заповедных 18.00, на талии и бедрах ничего не прибавиться. Человеческий же организм, как назло, в вечернее время, особенно это характерно для людей - «сов», категорически настаивает на подбрасывании ему чего-нибудь вкусненького и не всегда низкокалорийного...