Многие из нас привыкли думать, что когда начинаешь худеть, нужно есть не позже 18-19 часов, а кто-то вообще отказывается от ужина. В результате, голодные и, скажем так, не очень довольные идем спать, в надежде, что завтра с утра отъедимся. Согласитесь, это неправильно. И сейчас расскажу что же можно все-таки есть по вечерам, чтобы и худеть, и чувствовать себя легко. Самое главное - не есть жирную и углеводную пищу, чтобы не нагрузить желудочно-кишечный тракт, и, как следствие, нарушить себе сон...

Все, кто хочет расстаться с лишними килограммами, интересуются, что можно есть перед сном на ночь при похудении. Существуют ли блюда, которые допустимо ставить на стол перед отходом ко сну? Важно помнить о главном принципе – не оставаться один на один с неприятным чувством голода. Вместе со специалистом клиники похудения Елены Морозовой разбираемся в этом вопросе, а также как правильно организовать свой режим питания, чтобы чувствовать сытость в течение дня. Все, кто хочет расстаться с лишними килограммами, интересуются, что можно есть перед сном на ночь при похудении...

Во время диеты девушки сильно ограничивают себя в калориях и часто ощущают себя голодными. Особенно перед сном. Некоторые дамы, стремящиеся к стройности, даже не могут уснуть из-за чувства голода, испытывают из-за этого стресс, бессонницу, плохое настроение. Однако такие жертвы напрасны. На самом деле есть ряд продуктов, которые можно себе позволить перед сном в ограниченном количестве. «Первый женский» собрал Топ-7 продуктов, которые разрешается употреблять на ночь без вреда для фигуры. Топ-9...