Я приезжаю домой с работы после 21:00, а бывает и позже. Какие продукты лучше выбрать на ужин? Что можно съесть незадолго до сна, чтобы организму было комфортно Спрашивает меня клиент. Решением этой задачи будет блюдо, которое: • максимально легко усваивается; • быстро готовится; • достаточно питательное, но при этом; • не нагружает ЖКТ; • достаточно нейтральное по вкусу: не сильно сладкое и не сильно соленое, не кислое и не острое. Самым эффективным вариантом будет комбинация легкоусвояемого белка и клетчатки...

Когда в следующий раз у вас возникнет желание что-то съесть ночью, вы должны знать, что не все продукты хороши на ночь. Некоторые из них полезны, а другие могут способствовать чрезмерному увеличению веса, сердечным заболеваниям, расстройствам пищеварения и другим проблемам со здоровьем. Вы когда-нибудь просыпались с опухшими мешками под глазами, чувствовали тошноту или испытывали недомогание после ночного приема пищи? Тогда, возможно, ваш выбор еды был не очень правильным. Выбирая еду ночью, вы должны...