Продолжим тему похудения и питания. Порой не нужно применять сложные диеты, а наоборот максимально упростить подход к питанию. Рассмотрим один из вариантов. Сыроедение - это не то же самое, что вегетарианство, есть принципиальные отличия и другое воздействие на организм. Давайте посмотрим, почему это так. Такое питание естественно для природы человека. Не подверженные тепловой обработке продукты сохраняют структуру своих клеток. В них не разрушаются витамины, в сохранном виде остаются минералы...

Похудение — это не только спорт, но и грамотный подход к питанию. Многие ошибочно полагают, что для снижения веса нужно просто меньше есть, но на самом деле важно правильно выбирать продукты, которые ускоряют метаболизм, дают сытость и помогают сжигать жир. ❌ Сахар и сладости ❌ Белый хлеб, выпечка ❌ Фастфуд, чипсы, сухарики ❌ Газировка, пакетированные соки ❌ Алкоголь (калорийный и усиливает аппетит) Завтрак: Овсянка с ягодами + омлет Перекус:...