Как хочется поесть! Только последствия такого желания сказываются на прибавлении в весе. Для того чтобы не поправляться, но при этом есть все, что хочется, нужно следовать трем советам. 1 совет Кушайте понемногу в течение дня по 6-8 раз. Это означает, что нужно всю пищу, которую вы съедаете за день, разделить на небольшие части. В итоге получится, что вы будете съедать те же 1500-2000 килокалорий, но желудок растягивать не будете. 2 совет В первой половине дня съедать углеводы, а во второй половине, ближе к вечеру, есть белки...