Одни молодые мамы после родов безжалостно исключают из своего меню все, кроме гречки и куриной грудки, и получают дефицит питательных веществ. Другие не ограничивают себя ни в чем и не могут скинуть лишний вес, а у ребенка - газики, колики и высыпания на коже. Но как же питаться кормящей маме в первый месяц после рождения малыша, чтобы не впадать в крайности и не создать проблем со здоровьем ни себе, ни ребенку? Диета после родов: особенности диеты в первые дни Если еще 20-30 лет назад диета кормящей...

Лучшим питанием для младенца будет материнское молоко, которое является наиболее оптимальным для малышей первого года жизни. Именно из грудного молока, грудничок получает все необходимое, но в случае однообразного и неправильного питания матери – ребенок будет испытывать дефицит полезных веществ. Какой диеты должны придерживаться кормящие мамы в первый месяц? Меню кормящей мамы в первый месяц после родов Главное условие, предъявляемое продуктам, разрешенным для кормящих матерей в первый месяц – качество...