«Правильное питание» — для многих за этим словосочетанием скрывается нечто страшное: куча ограничений, пресная еда и другие ужасы бытия. На деле же всё совсем не так страшно, и даже сладкое в своём меню можно оставить. Но многие вкусняшки придётся заменить на другие. Что из сладкого можно есть при правильном питании Как рассказала Lenta.ru диетолог медицинской лаборатории «ЛабКвест» Дарья Русакова, иногда полностью отказаться от сладостей невозможно: организм «слезает» с большим трудом, и периодически происходят срывы...

Не только можно, но и нужно! В особенности это будет полезно для вашего ментального здоровья. Не нужно вгонять себя в жесткие рамки, раз вы на правильном питании, то все, никогда и ни за что ни грамма сахара, вредных жиров и т.д. не должно попасть в ваш организм. Нет, этот подход скорее приведет вас к срывам и зажорам. Лучше позволять себе немного сладкого, просто обращать внимание на составы и выбирать наиболее оптимальные из них. Чем же можно заменить привычные булочки, пирожные и шоколадки? Протеиновыми батончиками и печеньками...