Не только можно, но и нужно! В особенности это будет полезно для вашего ментального здоровья. Не нужно вгонять себя в жесткие рамки, раз вы на правильном питании, то все, никогда и ни за что ни грамма сахара, вредных жиров и т.д. не должно попасть в ваш организм. Нет, этот подход скорее приведет вас к срывам и зажорам. Лучше позволять себе немного сладкого, просто обращать внимание на составы и выбирать наиболее оптимальные из них. Чем же можно заменить привычные булочки, пирожные и шоколадки? Протеиновыми батончиками и печеньками...

Я ем сладкое! Во-первых, что его можно есть — я уже говорила, я даже фото десертов выкладываю в инстаграмм, чтобы вы не думали, что я робот, который изо дня в день питается гречкой и вареной куриной грудкой. Я ем сладкое, но  в умеренном количестве. Я вообще разнообразно питаюсь и совершенно не чувствую будто мне все запрещено — в общем добро пожаловать в мой инстаграмм, там постоянно появляется моя еда. Во-вторых, давайте разбираться какое сладкое лучше выбрать и как правильнее его съесть, чтобы это не сказывалось на нашей фигуре...