Общие сведения Главное правило эффективного похудения гласит: чтобы сбросить вес, нужно меньше есть. Однако на протяжении всей жизни придерживаться строгих диет не только утомительно, но и чревато депрессивным стоянием и неприятностями со здоровьем. Выход – питаться диетично и вкусно, стараясь максимально разнообразить рацион полезной пищей, и при этом не придерживаться очень строгой диеты. Чтобы питание было максимально полезным и эффективным с точки зрения сброса веса, необходимо придерживаться некоторых важных правил...

Стремление к стройной и подтянутой фигуре часто приводит к поиску "волшебной таблетки" для похудения. И хотя не существует чудодейственного средства, способного мгновенно растопить лишний жир, некоторые добавки могут оказать поддержку в процессе похудения, при условии соблюдения сбалансированной диеты и регулярных физических упражнений. Важно подчеркнуть, что добавки — это лишь дополнение, а не замена здоровому образу жизни. Они могут помочь ускорить процесс похудения, контролировать аппетит или улучшить метаболизм, но не будут эффективны без правильного питания и физической активности...