Беременность — удивительный период в жизни женщины, время радостного ожидания и заботы о здоровье будущего малыша. За девять месяцев в организме происходит колоссальная перестройка, и поэтому правильное питание, а также здоровый образ жизни играют ключевую роль в обеспечении оптимального развития ребенка и хорошего самочувствия матери. Нутрициолог Наталья Петрова рассказала, как сохранить здоровье и благополучие в этот период. Питание беременной женщины должно быть сбалансированным и разнообразным, обеспечивая достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ...

При беременности женский организм испытывает достаточно серьезные нагрузки. Если питание будущей мамы подобрано правильно, поступающие компоненты пищи поддержат и укрепят здоровье, как самой женщины, так и будущего ребенка у нее в утробе. Серьезные недочеты в рационе могут неблагоприятно отразиться на развитии плода, особенно – если ему не хватает важных питательных веществ. Поэтому, важно знать, что можно и нельзя есть беременным, какие блюда или продукты не рекомендуются, а на что обратить особенное...