Друзья приветствуем на портале бучения и саморазвития, наверняка вы уже слышали, что есть перед сном нежелательно, но жизнь так сложна и многообразна, что любит вносить свои коррективы. И иногда еда на ночь может быть не только оправдана, но даже и просто необходима...

Не верьте тому, что после 6 нельзя есть! Мы развеем ваши мифы о «правильном питании». В этой статье вы найдёте ответы на такие вопросы, как:  📌Во сколько может быть самый поздний приём пищи? 📌Какие продукты полезны, а какие вредны для нас поздним вечером или ночью?  📌И почему после 18:00 все-таки МОЖНО кушать? Сомнологи и диетологи сходятся на том мнении, что принимать пищу стоит за 2 часа до сна. Это объясняется рядом причин: Во-первых, ночью замедляется метаболизм, поэтому поздняя пища просто не успеет перевариться (особенно жирная и тяжёлая)...