Еда перед сном может быть сложной задачей. Важно знать, что можно и что нельзя есть перед сном, чтобы убедиться, что вы высыпаетесь как можно лучше. Прием пищи перед сном может вызвать расстройство желудка, плохое качество сна и другие проблемы со здоровьем. С другой стороны, легкий перекус перед сном может помочь вам быстрее заснуть и дольше спать. В этой статье мы обсудим, что можно и что нельзя есть перед сном, чтобы вы могли хорошо выспаться. От каких продуктов лучше отказаться? Для позднего ужина подходит не вся пища...