Для снижения веса чем меньше времени на готовку, тем лучше. Очень многие, встав на путь правильного питания, обнаруживают, что близкие могут не разделять энтузиазма от куриной грудки и моркови. Люди хотят есть нормальную человеческую еду и вам желают того же. И здесь многие женщины думают: "Я, конечно, понимаю, что в доме должно быть прибрано и наготовлено. Но причем здесь я?" Что же делать? Готовить на два стола? Наш ответ прост - делать гратен и прочее вкусное в форме для запекания. Идея проста,...

Общие сведения Главное правило эффективного похудения гласит: чтобы сбросить вес, нужно меньше есть. Однако на протяжении всей жизни придерживаться строгих диет не только утомительно, но и чревато депрессивным стоянием и неприятностями со здоровьем. Выход – питаться диетично и вкусно, стараясь максимально разнообразить рацион полезной пищей, и при этом не придерживаться очень строгой диеты. Чтобы питание было максимально полезным и эффективным с точки зрения сброса веса, необходимо придерживаться некоторых важных правил...