Что можно съесть на ужин, чтобы не поправиться или похудеть, какие продукты подходят для еды перед сном, в каком количестве и как задолго до сна можно ужинать, почему важно не пропускать ужин и как бороться с вечерним голодом - все важные вопросы рассмотрим в нашей статье. Пожалуй, каждому из нас знакомо утверждение: «ужин отдай врагу». Но не нужно быть столь категоричными. Ложиться спать на голодный желудок — не самый удачный подход. Плотно наедаться непосредственно перед сном тоже не стоит — организм не успеет переварить и усвоить поступившую пищу...

Вечный вопрос — что есть вечером и не толстеть? Даже если у вас невероятная сила воли, а фигура безупречна, то и вы никак не защищены от атаки ночного голода. Привычки, стресс или скука могут подталкивать вас к холодильнику, и в итоге портить вам здоровье. Но можно ли сочетать поздний ужин с похудением? Оказывается, можно. И это никак не повредит вашей фигуре! Во всем виноват замедленный метаболизм — когда ваше тело готовится ко сну, то пищеварение замедляется, и обильный, сытный ужин перед сном приводит к дискомфорту и мешает вам выспаться...

Всем привет, друзья! 👋👋👋 Ужин - это очень важный приём пищи. То, что вы употребите вечером, может показать как пройдёт ваш вечер. Многие специалисты говорят (и мой тренер тоже), что нельзя есть после 6. Я с ним соглашусь (ещё бы я с ним был не согласен 😂), ведь есть после 6, особенно ночью - это просто ужасно для организма. Но, что же такого съесть, чтобы чувство голода (или небольшое чувство голода) оставалось до следующего дня? Сегодня я вам расскажу. Статья несёт в себе строго ознакомительный...