Сегодня я бы хотел рассказать, что можно есть будущей маме, а что нельзя. Для начала: Полноценный и безопасный рацион во время беременности – залог хорошего самочувствия и здоровья будущей мамы и ребенка...

Питание беременной женщины – это большая ответственность, так как всё съедаемое женщиной попадает и малышу. В этот период важно обратить внимание на пищевые привычки, любимые блюда и, возможно придётся пересмотреть меню. Но, скорее всего, кардинально менять привычки не будет необходимости, ведь большинство продуктов не несёт непосредственного вреда здоровью мамы и малыша. У беременных очень часто меняются предпочтения в еде, либо возникает жгучее желание определенных продуктов – так организм подсказывает, каких элементов не хватает, а какие в избытке...