Экадаши — особый день в духовной традиции, посвящённый очищению тела и ума. Многие знают, что в этот период соблюдают пост, но не все понимают, какие продукты допустимы, а от чего лучше отказаться. Давайте разберёмся, что можно есть в Экадаши, чтобы соблюсти правила и при этом сохранить бодрость. Экадаши — это не просто диета, а возможность укрепить связь с духовной практикой. Воздержание от определённой пищи помогает очистить сознание, улучшить здоровье и накопить благочестивые заслуги. Но пост не должен становиться мучением — важно подобрать питательные и лёгкие альтернативы...

Люди, которые живут рядом с океаном, давно заметили, что лунные фазы влияют на приливы и отливы. Они видят, как дважды в месяц перед новой Луной и полной Луной поднимаются сильные волны и даже может начаться буря. Наше тело на 75% состоит из воды, это значит, что разные фазы Луны влияют и на нас с вами. Но самое сильное влияние происходит именно в Экадаши, то есть в 11-й и 26 лунный день. В этот день не рекомендуется есть тяжелую пищу, это: — Мясо и любые мясные изделия, яйца — Рыба и морепродукты — Все бобовые — Все крупы (кроме гречки), особенно рис Все это тяжелые продукты...