Всем привет, рад приветствовать вас на своем канале. В статье про "Топ 5 каш для похудения" я заикнулся что как нибудь стоит рассказать отдельно и про макароны. Обещал-исполняю). Собственно а что сложного в макаронах ? Крупы то понятно разные. А вот макароны они же все - макароны. Все так, но есть нюанс . Макароны по большей части это углеводы, а как я говорил в статье про крупы, углеводы бывают разные, быстрые и медленные. Первые быстро расщепляются на сахара и быстро поднимают уровень инсулина, и если мы хотим сбросить вес, их по возможности стоит избегать...

Все, кто когда-либо интересовался вопросом снижения веса, сталкивался с дилеммой — что можно есть, а что нельзя. Многие диеты строятся на исключении углеводов, предоставляя любителям пасты сложный выбор: что бы съесть, чтобы похудеть. Макароны встают под удар некоторых диетологов, но всегда ли это оправдано? На самом деле нет. Любой успех похудения строится не на отсутствии макарон в диете, а на балансе потребляемой пищи. И углеводы в ней должны быть обязательно. Уже немало написано о быстрых и медленных углеводах...