Если спросить, какие продукты нужно есть при низком гемоглобине, чаще всего услышишь: яблоки, гречку и печень. Но на самом деле всё немного интереснее. Для образования гемоглобина организму нужны не только железо, но и белок, витамин B12, фолат и другие питательные вещества...

«У вас низкий гемоглобин — ешьте больше яблок, гранатов и гречки». Этот совет многие слышали хотя бы раз. И начинают срочно покупать гранаты, пить свекольный сок и добавлять гречку к каждому приёму пищи...